今月中旬、軽い風邪だと思って放っておいたら気管支炎になってしまった。一日中、咳が止まらなくて、夜になるとさらに激しくなってとうとう一睡もできなかった。どうやらこれがいけなかったらしい。深夜、パニックの寸前までいった。パキシルを飲んでいたおかげで発症しなかったのだと思う。やはり睡眠不足はパニック障害によくない。
まあ、体調を崩すなどのアクシデントがなければ薬に頼らなくても大丈夫なんだけど、今回のように突発的なマイナス要因に対して薬以外でどう対処していくかが問題点だ。
今回の教訓としては、もう少し丁寧に体調管理をすることと、風邪を甘くみないこと。
