在宅作業ばかりしていると運動不足になる。そこでスクワットなどを始めてみたが、ここのところの猛暑でやる気がなくなっている。 友人のアドバイスに従い、1日目はスクワット、2日目は腕立て伏せ、3日目は腹筋運動。こういうローテーションでエクササイズを…
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